这是一个局部改造的健身房项目。改造的地点为一层的综合训练区，二层阅读区和自习室。

健身房原本的色调以清水混凝土和木色为主，冷静而温暖。就像运动一样，需要激情的挥洒汗水也需要放慢脚步停下来品一杯咖啡。就像老猿（店长）所期望的，这个健身房不仅提供运动的场地还提供给人一个留下来的理由。

如何让这座健身房在有限的改变下实现空间的快慢穿插并且让人们愿意在慢空间停留便是我们的设计首要要解决的问题。

一层的综合训练区是肌肉爱好者的天堂，但辛苦练出来的健美线条岂能孤芳自赏？健身爱好者们的互相交流和鼓励可以成为他们坚持练下去的最强动力。于是我们在综合训练区设置了看台。这个看台不仅提供了休息的场所，也为训练者提供了一个交流、展示、较量的平台。手拿一杯咖啡，来这里看别人挥洒汗水也是一种消磨时光的选择呢。

二层的阅读区，在改造前是一个被忽视的空间。鲜有人会拿上一本书坐在这里安静的阅读。一方面这个空间面对着主要的交通流线，环境较为嘈杂；另一方面这里层高有限，无法给人提供较舒适的人体尺度以供人们停留。于是我们将这里变身为一个咖啡吧台。位于主要的交通流线上是这个咖啡吧天然的优势，可以促进饮品的售卖。一杯美味的咖啡，一个舒适的空间或许就足以让人们愿意多停留片刻。

二层的自习室就可以成为这舒适的空间。在这间自习室中，有6间私密性良好的小天地。在这个只属于你的小空间里，你可以自由的安排自己的时间，做自己的事情。每个小空间里都有窗外的风景。在这里学习，学得无聊了可以去举铁，举铁累了可以去吧台要一杯饮品，然后再回到那个属于自己的小空间继续学习。这是一个自律者的良性循环，在这个循环中做更好的自己。